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      你好，油之用最好不要信。弹吃用科学方法减肥，后管科学减肥指的良影是用科学的方法来减肥。科学饮食计划：早上吃的现宣响．营养点，中午吃的传火丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。油之用每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。